Por motivos laborales, he comprado y utilizado muchos tipos diferentes de rejillas para sentadillas.Aunque todos son bastidores para sentadillas, el rendimiento de varios bastidores para sentadillas está lejos entre sí en términos de funciones, características y experiencia de usuario.Tomando como ejemplos el marco de Smith, el marco de sentadillas de marco, el marco de sentadillas de medio marco, el marco de sentadillas horizontal y el marco de sentadillas simple dividido, las ventajas, desventajas y escenarios aplicables de estos cinco tipos diferentes de marcos de sentadillas se analizan a continuación.breve introducción.

Pros y contras de la máquina Smith para sentadillas:

Ventajas del bastidor Smith: seguro y confiable, de estructura estable, con diversas funciones como dominadas, dominadas altas, dominadas, etc .;la barra no cae al suelo y está protegida por un resorte amortiguador, por lo que no hay necesidad de preocuparse por aplastar el piso y no habrá demasiado ruido.

Desventajas: ocupa mucho espacio;la trayectoria de elevación y caída es una línea 100% fija, lo que afecta el efecto del ejercicio;La barra no se puede utilizar sola ni se pueden utilizar otras barras.Personas aplicables y escenarios aplicables: imprescindible para grandes instalaciones de fitness, es más adecuado para usuarios principiantes e intermedios para realizar entrenamientos en sentadillas, peso muerto y press de banca.

Ventajas y desventajas del bastidor para sentadillas con estructura:

Ventajas del bastidor para sentadillas con estructura: es relativamente seguro, de estructura estable y tiene dominadas.También se pueden utilizar barras de diferentes tamaños.

Desventajas: Ocupa mucho espacio;no tiene la función de corregir la postura y los principiantes deben prestar atención a adoptar la postura correcta.Personas aplicables y escenarios aplicables: es adecuado para grandes gimnasios y familias con grandes espacios interiores.Es adecuado para que personas principiantes, intermedias y avanzadas realicen diversas formas de entrenamiento de fuerza.Personalmente lo recomiendo encarecidamente.

Pros y contras de una rejilla para sentadillas de medio marco:

Ventajas: estabilidad ligeramente pobre (siempre que se use con cuidado, no habrá accidentes);el efecto del ejercicio es mejor y se puede utilizar como barra horizontal;el precio es relativamente barato, normalmente entre 70 y 80 dólares.

Desventajas: No es particularmente estable, ocupa mucho espacio.Personas aplicables y escenarios aplicables: adecuado para uso doméstico normal.

Pros y contras de una rejilla para sentadillas horizontales:

Ventajas: estructura estable, tamaño reducido, precio bajo.

Desventajas: La altura es fija, el ajuste de la altura de la barra no es lo suficientemente flexible y la función es única.Personas aplicables y escenarios aplicables: adecuado para hogares comunes, seguridad general y debe usarse estrictamente de acuerdo con las regulaciones.

Pros y contras de una rejilla para sentadillas dividida:

Ventajas: muy económico, ahorra espacio, flexible y fácil de usar, se puede utilizar con barras de diferentes longitudes.

Desventajas: El diseño dividido conduce a una estabilidad general;es más complicado de operar (la barra no es fácil de colocar en el estante);la base es demasiado grande y es fácil tropezarse.Personas aplicables y escenarios aplicables: es adecuado para uso familiar con espacio habitable pequeño y la seguridad es general.

Hora de publicación: 24 de septiembre de 2022

Hablando de los tipos de racks para sentadillas y sus ventajas y desventajas

Pros y contras de la máquina Smith para sentadillas:

Ventajas y desventajas del bastidor para sentadillas con estructura:

Pros y contras de una rejilla para sentadillas de medio marco:

Pros y contras de una rejilla para sentadillas horizontales:

Pros y contras de una rejilla para sentadillas dividida: